21 14

শীতে শুধু শরীরের ওপরই নয়, চোখের ওপরও এর প্রভাব পড়ে। এ সময় চোখের আদ্রতা কমে যাওয়াটা খুবই সাধারণ ব্যাপার। এর অন্যতম কারণ হল চোখের আদ্রতা রক্ষায় যতটুকু অশ্রু তৈরি হওয়া দরকার তা হয় না।

সচেতনতা –
১. ধুলাবালি থেকে যথা সম্ভব দূরে থাকুন।
২. রোদে বের হলে অবশ্যই রোদচশমা ব্যবহার করুন।
৩. ঝড়ো বাতাসে সাবধান থাকুন যেন চোখে ময়লা না ঢোকে।
৪. ধোয়া থেকে দূরে থাকুন।
৫. চোখের চারপাশ সবসময় পরিস্কার রাখুন।
৬. চোখের চারপাশে ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
৭. সমস্যা মনে হলে নিকটস্থ চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

19 How to Keep Your Eyes Healthy Five Easy Ways চোখ ঠিক রাখার পাঁচটি ...

দীর্ঘ সময় ধরে ল্যাপটপ বা কম্পিউটারের সামনে বসে থাকা একপর্যায়ে চোখে চাপ সৃষ্টি করে। এটা পরবর্তীকালে চোখে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা তৈরি করতে পারে। টাইমস অব ইন্ডিয়া জানিয়েছে এসব সমস্যায় চোখকে আরাম দেওয়ার কিছু পরামর্শ।

১. নমনীয়তা বাড়ান

২. বিরতি দিন 

৩. রোদ দেখুন

৪. চোখ নমনীয় করার ব্যায়াম

৫. স্ক্রিন ঠিক করুন