Your Diet is not reducing Weight! যে ৭টি কারণে আপনার ডায়েট কোন কাজে আসছে...

 Your Diet is not reducing Weight! যে ৭টি কারণে আপনার ডায়েট কোন কাজে আসছেন না এবং আপনার ওজন কমছে না!



যে ৭টি কারণে আপনার ডায়েট কোন কাজে আসছেন না এবং আপনার ওজন কমছে না!



শুধু ডায়েট করলেই হয়ে যাবে? না, ডায়েট করতে হবে নিয়ম মেনে। আর সেই সাথে আপনার জীবন থেকেও অস্বাস্থ্যকর কিছু অভ্যাস ছেঁটে বাদ দিতে হবে।



অনেক দিন ধরেই ডায়েট করে ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, বিভিন্ন রকমের ডায়েট রুটিন অনুসরণ করছেন অক্ষরে অক্ষরে অথচ আপনার ওজন কমছে না, বরং বাড়ছে মাঝসাঝেই। আসলে দেখা যায়, জীবনযাত্রায় আমাদের কিছু কিছু অভ্যাস তৈরি হয়ে যায়।



এসব অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো আমাদের ডায়েট করার ইচ্ছাকে ফাঁকি দিয়ে ওজন বাড়ায়। এসব অভ্যাস থাকতে পারে আপনারও। তবে সুখবর হচ্ছে, এসব অভ্যাস দূর করতে পারলে ডায়েটের সুফল পেতে পারেন আপনি।



১) ঘুম কম হওয়া



২) অতিরিক্ত টিভি দেখা



৩) খাওয়ার সময়ে অন্য দিকে মনোযোগ থাকা



৪) সপ্তাহে একবারের বেশি বাইরে খাওয়া



৫) ব্রেকফাস্ট বাদ দেওয়া



৬) জুস ক্লেনজ ডায়েট



৭) ডায়েট কোলা ড্রিঙ্কগুলো পান করা